Volle Kraft voraus - trotz Corona

Mit dabei in dieser Aktion sind unsere Partner LUCIA LINDER von www.flyingmat.yoga, Dr. SYBILLE KOCH-GÖPFRICH & ALIDA FRENZEL von www.coronagetestet.de, der Sternekoch BEN KINDLER von der gleichnamigen Kochschule aus Freiburg, MARCEL HILLER der Gründer von der www.impftermin-Hilfe.de und HANNAH SCHABER & RAINER HARTER vom Gebetshaus Freiburg.

Unterstützt wird diese Aktion von der LFK – die Landesmedienanstalt für Kommunikation Baden-Württemberg und der MFG – die Medien,- und Filmgesellschaft Baden- Württemberg, sowie der Gesundheitskasse AOK, der Positivstrategin Ariane Bertz und der Fitness,- und Gesundheitsunternehmensgruppe Pfitzenmeier GmbH.

1. Bleib gesund!

Volle Kraft voraus – trotz Corona: Die Impfterminhilfe Baden-Württemberg
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. MARCEL HILLER, der Gründer der www.impftermin-hilfe.de in Baden-Württemberg besorgt jedem, der sich impfen möchte, einen Impftermin. Er verrät auch die Telefon-Hotline, bei der man sich telefonisch melden kann. Wir überwinden diese Pandemie alle gemeinsam, wenn wir uns alle impfen lassen.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Bitte weiterhin die AHA-Abstandsregeln einhalten
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. Hier verweist ALIDA FRENZEL von www.coronagetestet.de aus Freiburg auf die AHA Abstandsregeln, die man unbedingt einhalten sollte, auch wenn man negativ getestet und geimpft ist. Nur so schaffen wir es gemeinsam und gesund aus dieser Pandemie.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Impfen gehen
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. Frau Dr. SYBILLE KOCH-GÖPFRICH von der Hexental-Apotheke aus Freiburg-Merzhausen brachte das erste Corona-Schnelltestzentrum in Deutschland an den Start. Dort kann sich jeder im Rahmen des kostenlosen Bürgertest auf Covid-19 testen lassen. Sie rät auch jedem, sich impfen zu lassen, wenn die Impf-Priorisierung entfällt. Gemeinsam überwinden wir diese Pandemie, wenn wir uns alle impfen lassen.
Volle Kraft voraus - trotz Corona: Sitzgymnastik mit dem Stuhl
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euchgelenkschonende Sitzgymnastik mit dem Stuhl . Hier geht’s zum Video -> https://www.youtube.com/watch?v=4thJwK6lzVQ 
Volle Kraft voraus - trotz Corona: Übungen für die tiefliegenden Muskeln
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch, wie ihr eure tiefliegenden Muskeln trainieren könnt. Hier geht’s zum Video -> https://www.youtube.com/watch?v=heHEKROlGmc
Volle Kraft voraus - trotz Corona: Auf die positiven Dinge fokussieren
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch, wie ihr lernt, euch auf die positiven Dinge zu fokussieren.
Volle Kraft voraus - trotz Corona: Übungen am Arbeitsplatz
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch, welche Übungen ihr ganz einfach am Arbeitsplatz machen könnt. Hier geht's zum Video -> https://www.youtube.com/watch?v=FRiRUwm1qmY
Volle Kraft voraus - trotz Corona: Achtsamkeit und Entspannung
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch, wie ihr an einem stressigen Homeoffice-Tag ein bisschen entspannen könnt. Dazu braucht ihr eigentlich nur ein Fenster.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Muskelentspannung
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot: Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch, wie ihr an einem stressigen Homeoffice-Tag ein bisschen entspannen könnt.
Volle Kraft voraus - trotz Corona: Augenentspannung
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit dabei sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch, wie ihr eure Augen nach einem anstrengenden Tag im Homeoffice entspannen könnt.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Positive Gedanken
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit dabei sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Letztere zeigt euch heute, wie ihr trotz schlechter Nachrichten bei guter Laune bleibt.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Übungen für Körpermitte
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch ein paar Übungen für euer Körperzentrum. Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/CrLtr9NUODY

2. Iss bewusst

Volle Kraft voraus – trotz Corona: Schnelle Küche ist gesunde Küche
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. Hier enthüllt der Sternekoch BEN KINDLER aus Freiburg, dass eine schnelle Küche eine gesunde Küche ist. Gerade jetzt in der Pandemie sollten wir alle auf eine gute und gesunde Ernährung achten. In seiner Kochschule verrät BEN KINDLER kleine Tipps dazu.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Regionale und frische Küche
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. Der Sternekoch BEN KINDLER verrät uns in seiner Kochschule in Freiburg, warum gerade regionale und frische Küche so wichtig für unsere Gesundheit in dieser Pandemie ist.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Schnelle Küche ohne Fleisch
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. In der Pandemie haben viele keine Zeit, sich richtig zu ernähren. Daher rät der Sternekoch BEN KINDLER aus Freiburg, dass auch eine schnelle Küche gut für eine gesunde Ernährung ist. Und es muss nicht immer Fleisch dabei sein. Hier sind seine Tipps dazu.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Gesunde Lebensmittel
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier Resorts & Clubs, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute geht`s ums Thema Ernährung. Wir zeigen euch heute Abend, welche Lebensmittel euch Energie liefern.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Eiertest
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit dabei sind unsere Partner Pfitzenmeier Resorts & Clubs, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute geht`s ums Thema Ernährung und wir sind schon richtig in Osterstimmung. Heute zeigen wir euch, wie ihr herausfindet, ob Eier noch frisch sind. Nicht ganz unwichtig vor dem anstehenden Ostersonntag.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Ninja-Workout
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit uns im Boot sind unsere Partner Pfitzenmeier Resorts & Clubs, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute stehen bei uns mal die Kids im Fokus: Wir verkürzen das Warten auf den Osterhasen mit einem kleinen Ninja-Workout. Hier geht`s zum Video mit Sibel: https://youtu.be/WsblQGb-mS0
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Gesunder Wrap
Volle Kraft voraus – trotz Corona. Wir bringen euch und eure Familie gut durch die Corona-Zeit. Mit dabei sind unsere Partner Pfitzenmeier Resorts & Clubs, die AOK Mittlerer Oberrhein und Positivstrategin Ariane Bertz. Heute zeigen wir euch, wie ihr einen leckeren und gesunden Wrap zubereiten könnt. Aus unserer Sicht der perfekte Mittagssnack für die Pause im Homeoffice.

3. Fitness

Volle Kraft voraus – trotz Corona: Yoga-Entspannung für den Rücken
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. In dieser Yoga-Übung erklärt die Yoga-Leherin LUCIA LINDER, wie man am einfachsten seinen Rücken in dieser stressigen Pandemie-Zeit entspannen kann.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Eine bessere Körperhaltung
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. Die Yoga-Lehrerin LUCIA LINDER von Flyingmat.Yoga aus Freiburg gibt uns hilfreiche Tipps zur richtigen Körperhaltung, wenn wir zum Beispiel in einer Warteschlange auf unsere Impfung oder an der Kasse im Supermarkt warten. Die Übung können wir überall in unserem Alltag anwenden.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Rücken-Entspannung mit dem Schreibtischstuhl
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. Die Yoga-Lehrerin LUCIA LINDER von Flyingmat.Yoga aus Freiburg zeigt uns eine Übung, wie wir uns auch im Büroalltag mit unserem Schreibtischstuhl unseren Rücken schnell und wirksam entspannen können.

4. Motivation

Volle Kraft voraus – trotz Corona: Die Zeit in der Pandemie
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. HANNAH SCHABER vom Gebetshaus Freiburg zitiert einen Vers aus der Bibel zum Thema Zeit. Mit diesem Zitat motiviert sie uns, dass es nach der Pandemie auch wieder eine andere, bessere Zeit geben wird.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Ein Besuch bei der Kollegin
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. HANNAH SCHABER vom Gebetshaus Freiburg bringt uns nahe, wie wichtig doch ein Besuch bei einer älteren Kollegin in dieser Pandemie sein kann. Ältere und vor allen Dingen einsame Menschen freuen sich in diesen schwierigen Zeiten über einen Besuch und ein Gespräch mit einem Mitmenschen.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Das gemeinsame Gebet
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. RAINER HARTER, der Gründer des Gebetshaus Freiburg verrät uns, wie erfüllend doch ein Gebet zu zweit sein kann. Gemeinsam zu beten bedeutet, den Anderen am eigenen Leben teilhaben zu lassen. Und darin finden wir Trost in dieser schwierigen Zeit der Pandemie.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Die Digitale Welt in der Musik
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. In diesem Appell spricht der Freiburger Musiker PAUL CUPEC über die Vorteile, die sich ihm in der Pandemie aufgetan haben - die Digitale Welt der Musik.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Das Gebet
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. Der Gründer des Gebetshauses Freiburg, RAINER HARTER, weiht uns ein in das Geheimnis, wie heilend ein Gebet in dieser Pandemie sein kann. Beten ist ein Ausdruck von Liebe und mit dem Beten befreien wir uns von schlechten Gedanken. Mit dem Beten überwinden wir einen großen Teil in dieser schwierigen Zeit.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Das Gespräch
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. RAINER HARTER ist der Gründer des Gebetshaus Freiburg. Von ihm erfahren wir, wie wichtig ein Gespräch mit unseren Mitmenschen während dieser Pandemie ist. Viele Menschen um uns herum vereinsamen in dieser schwierigen Zeit und daher kann ein Gespräch mit zum Beispiel den Nachbarn ein willkommenes Geschenk sein.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Die Bibel
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. RAINER HARTER ist der Gründer des Gebetshaus Freiburg. Für ihn geben ihm die Worte der Bibel Zuversicht und Hoffnung. Und daher empfiehlt er uns, gelegentlich in das älteste Buch der Menschheit zu schauen, um daraus Kraft und Trost zu schöpfen.
Volle Kraft voraus – trotz Corona: Die Stille
Die Aktion „Volle Kraft voraus – trotz Corona“ bringt Dich und deine Familie gut durch die Corona-Zeit. HANNAH SCHABER gehört zu dem Leitungsteams des Gebetshaus Freiburg. In der Stille findet sie die Ruhe und sieht darin auch das Angesicht Gottes. Sie verrät uns, wie sie sich jeden Donnerstagmorgen dafür die Zeit nimmt, um diese Stille zu zelebrieren.